あなたは物事をどうやって忘れてしまいますか？

幅広い年齢層を対象に、ここ数年ＤＳのゲームソフトで一躍爆発的な流行となった「脳力トレーニング」ですが、現在では携帯の無料ゲームでも手軽に脳トレができます。

いずれも脳のトレーニングとして時間制限の中での単純計算などが主流です。

毎日でも少しずつ脳トレをすることで記憶力アップや衰えを防ごうというのがそもそもの趣旨らしいのですが、実際の効果のほどはどうなのでしょうか？

脳の記憶力アップを図りたいのなら、自分の忘れ方のパターンを知ることだそうです。

記憶している情報の種類にもよりますが、忘れるまでに至る時間は３日であったり、３週間であったりと個人差もあるわけです。

一般に記憶力に優れている人の場合は、記憶が３～４割失われたタイミングでおさらいしていることが多いものだそうです。

意外と難しそうですが、自分の記憶パターンを把握して、３割程度忘れた頃に再度思い返すようにすると、記憶の定着率がぐんと良くなり記憶力アップにつながります。