物事を形で憶えれば記憶力がアップする、ってどういうこと？

ここ数年、ポータブルゲームや携帯の無料ゲームでおなじみとなった「脳力トレーニング」ですが、いずれもゲーム感覚で記憶力アップや衰えを防ぐといった趣旨で流行っています。

ところで、記憶力アップの秘訣としていくつかのコツがありますが、ひとつに「憶えやすい形を工夫する」というものがあります。

憶えやすい形を工夫することで「自分によくわかる」、つまり理解しやすく、記憶に留めておきやすくするということです。

脳の中の海馬という器官は、外部から得た情報にあるまとまりを与え、他の情報と関連させ位置づけます。これが「記憶」です。

つまりこれは、憶えようとすることを理解していく過程でもあるわけです。

「脳」は、情報自体を憶えていくシステムではなく、情報をカテゴリー化させながらその情報の処理の仕方を獲得していくシステムなのです。

自分の言葉や表現に変換することで、自分にとって理解しやすく記憶することになるので記憶力アップのためにとても重要というわけです。