記憶力が低下していく本当の原因とは？

記憶力アップの方法で脳トレは広く知られるところにありますし、適度な運動や健康的な食生活などいろいろな方法が提唱されています。

では記憶力アップの逆、記憶力を低下させる原因は何なのでしょうか？

もちろん記憶力というのは、個人差はありますが年齢を重ねるとともに低下します。

なかでも喫煙は脳の活性化を妨げ、記憶力の低下を招く原因として知られています。

今年また煙草の値上げが決定していますので、これを機会に禁煙してみてはいかがでしょう。

また脳は使わなくなると記憶力があっという間に低下してしまう事も知られていますし、ゲーム脳で知られるようにテレビゲームを長期に渡って長時間やり過ぎると、前頭葉がうまく機能しなくなりキレやすく、記憶力も低下してしまう事がいわれています。

テレビゲームをしている時の脳波は認知症患者の脳波とほぼ同じであるということもしられています。

脳は活発に使われているからこそ健康な状態を保てますが、突然使われなくなれば認知症のような病気の引き金にもなりかねません。